Stressbewältigung, Stressmanagement
Mögliche Inhalte:
- Entstehung, Wirkung und Nutzen von Stress
- Auswirkung von Stress auf die Gesundheit
- Erkennen der persönlichen Stressauslöser, Stresstest
- Wahrnehmung, Interpretation und Bewertung von stressauslösenden Situationen
- Ressourcen bewusst machen, Ressourcen stärken
- Verändern von Stresserleben, Kontrolle über stressauslösende Situationen gewinnen
Mögliche Ziele:
- Stress als Gesundheitskriterium anerkennen
- Entstehung, Wirkung und Nutzen von Stress verstehen
- Stresserleben als veränderbar erkennen
- Stresserleben bewusst verändern lernen
- Techniken zur Bewältigung von Stress
Seminare zum Thema Stressbewältigung bzw. Stressmanagement kommen überall dort zum Einsatz, wo MitarbeiterInnen und/oder Führungskräfte Stress als Belastung erleben.
Stress entsteht dann, wenn die erwartete Anforderung größer erlebt wird als die eigenen Ressourcen. Diese "Formel" verdeutlicht auf Anhieb, wo man den Hebel ansetzen kann, um das Stresserleben selbst verändern zu können.
In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen, ihre ganz persönlichen Stressauslöser zu erkennen und bewusst zu verändern.
Bei Interesse nehmen Sie bitte telefonisch unter 0043 (0)660 555 1 555 oder per Email unter gmachl@kube.co.at mit mir Kontakt auf.
